Смузи для похудения рецепты в домашних условиях
Здоровое питание

Смузи для похудения

Диета — многими ненавистное слово, а у некоторых даже образ жизни. Однако, приняв решение «сесть на диету» не стоит расстраиваться и думать, что Вы лишаете себя вкусной еды, это не так. Существует огромное количество рецептов вкусной, а главное здоровой и диетической еды, нужно просто немного больше времени уделять себе любимой. И еще один важный момент – нужно полюбить готовить, ведь блюда, приготовленные с любовью, не бывают невкусными.

Сегодня Вы можете себя побаловать наивкуснейшими смузи. Готовятся коктейли очень просто и быстро, а так же заряжают энергией на весь день. Попробуйте приготовить смузи на завтрак, Вам очень понравится!

Представляем Вашему вниманию три рецепта смузи на любой вкус.

смузи для похудения в блендере рецепты с фото

1. Смузи «сытный завтрак»

Для его приготовления Вам понадобятся хлопья, кефир или йогурт, клубника, банан.

Все ингредиенты необходимо перемешать в блендере, пропорции можете регулировать сами. Для приготовления одной порции смузи можете использовать один банан, три- четыре клубники, три –четыре ложки овсяных хлопьев и все это залить пол стаканом кефира. Получится очень вкусно.

2. Коктейль «очищающий»

Очень сытный коктейль. Можно использовать в качестве перекуса в обед или на полдник.

Для его приготовления Вам понадобится корень сельдерея, шпинат, овсяные хлопья – три-четыре ложки и пол литра натурального йогурта. Приятного аппетита!

3. Смузи «бодрое утро»

Такой коктейль является прекрасной заменой кофе, отлично бодрит и заряжает энергией. Закиньте в блендер один банан, одно киви, половинку яблока и половинку грейпфрута. Залейте фрукты йогуртом или кефиром, перемешайте все в блендере и вуаля – заряд бодрости вам обеспечен!

Такие коктейли не только полезны и вкусны, но так — же помогают сбросить лишний вес. Поэтому не ленитесь – пейте вкусные коктейли и худейте.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес в домашних условиях женщине

Похожие статьи