Салат с консервированным тунцом и овощами
Здоровое питание

Салат с консервированным тунцом и овощами

Предлагаем Вашему вниманию салат, который очень легко готовится, не требует больших затрат времени, и к тому же является очень вкусным, сытным и не опасным для фигуры.

Для его приготовления Вам понадобятся:

  1. Одна банка консервированного тунца, неважно в масле он или в собственном соку (подойдет любой)
  2. Три-четыре листьев салата
  3. Одна/две помидоры
  4. Одна банка консервированной кукурузы
  5. Маслины без косточки примерно 170 грамм
  6. Две столовые ложки оливкового масла
  7. Соль и перец по вкусу

Как Вы уже догадались, салат готовится за пару минут. Вскройте банку с тунцом, высыпьте содержимое в салатницу и разомните рыбу вилкой. Далее, нарежьте помидоры средними кусочками, перемешайте с тунцом. Листья салата мелко порубите и так же отправьте в салатницу. Вскройте банку с кукурузой, слейте жидкость и добавьте зерна в салат.

Маслины так же добавляем в салат, предварительно нарезав их кружочками. Все содержимое перемешиваем, добавляем оливкое масло, соль и перец. Все, салат готов. Приятного аппетита!

Похожие статьи

Читайте также:  5 правил: предупреждаем отравление