Уход за собой

Здоровье и красота волос

Еще с древних времен красота и здоровье волос считалось у женщин залогом успеха и хорошим средством для привлечения мужчин. В наше время ухоженные и излучающие жизнь волосы не теряют актуальности, и неважно какой они длины, главное — это их блеск и шелковистость. Какой же нужен уход для красоты и здоровья волос, чтобы они всегда сохраняли привлекательность? Об этом вы узнаете ниже.

Как ухаживать за волосами что

бы они были здоровыми и красивыми

1. Не злоупотреблять строгими диетами. Когда вы отказываетесь от пищи, то перестаёте в нужном объеме получать белки, витамины и минералы, которые так необходимы для питания волос. В итоге вы получите редкие ломкие волосы. В первую очередь в ваш рацион должны входить продукты с большим содержанием жирных кислот — это жирная рыба, орехи и семечки. Так же нужно не забывать о свежих овощах и фруктах.

2. Не перегревать волосы. Использование плоек, утюжков и фенов сведите к минимуму. Они плохо влияют на состояние волос тем, что практически сжигают их поверхность. От этого волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими. Если вы пользуетесь феном, то сушите волосы не самым мощным потоком воздуха, держа фен на небольшом расстоянии. Если используете утюжок или плойку, то заранее нанесите на волосы специальное термозащитное средство.

3. Не перетягивайте волосы резинками. Представьте, что ваши волосы — это живое существо, которое вы можете просто напросто задушить, сильно перетянув резинкой. Если волосы сильно перетянуты, или заплетены в тугие косы, они повреждаются и ломаются. А когда вы ложитесь спать, то обязательно делайте это с распущенными волосами, так как ночью волосы тоже должны отдыхать.

Читайте также:  Как ухаживать за грудью

4. Будьте бережны с мокрыми волосами. Мокрые волосы очень уязвимы, и активно вытирая их полотенцем, вы можете им навредить. Просто промокните их, этого будет достаточно.

5. Регулярно подстригайте концы. Парикмахера нужно посещать не реже чем раз в три месяца, чтобы предотвратить проблему с секущимися концами волос.

6. Расчёсывайтесь правильно. Возьмите в привычку расчесывать волосы не менее 3 раз в день. Ни в коем случае не используйте металлические и пластмассовые гребни, расчесывать волосы нужно исключительно деревянными, обязательно начиная от корней волос и аккуратно спускаясь к концам. Таким образом обеспечивается двойной эффект. Во-первых, усиливается кровообращение кожи головы, что позволяет лучше насытить корни волос питательными веществами, а во-вторых, от соприкосновения с натуральным материалом волосы приобретут блеск и гладкость. Если вы пользуетесь расческой-щеткой, то выбирайте с мягкой щетиной, чтобы не травмировать волосы.

7. Давайте волосам дополнительное питание. Как бы хорошо вы не заботились о своих волосах, но никогда не будет лишним подкормить волосы натуральными средствами. Существует множество рецептов масок для питания волос, их не сложно найти в интернете или журналах. Большой популярностью пользуются натуральные масла, такие как: репейное, персиковое, миндальное, кокосовое и т.д. Масло можно приобрести в аптеке, либо в специализированном магазине. Теплое масло нужно нанести на кожу головы и аккуратно втереть в корни, затем от корней распределить гребнем по всей длине волос, спрятать волосы под шапочку для душа, и чтобы полезные вещества лучше впитались в кожу головы и волосы, нужно сверху обернуть голову полотенцем, для эффекта сауны. Через час масло можно смыть обычным шампунем. Волосы будут благодарны вам за такое угощение.

Красивые здоровые волосы — это не так уж и сложно. Главное придерживаться данных правил!

Читайте также:  Как избавиться от угрей на лице в домашних условиях

Похожие статьи