Куриная диета отзывы и результаты

Куриная диета отзывы и результаты

И вот наступило лето, вы понимаете, глядя в зеркало, что это совершенно не дело, необходимо избавляться от вех этих жировых складок в области живота и складок. Естественно, необходимо урезать свой рацион, что бы достичь необходимого результата. Но на самом деле вам сложно полностью отказаться от мяса, что в принципе и понятно. Именно поэтому мы сейчас поговорим о куриной диете, которая, кстати, уже издавна заслужила потрясающую репутацию.

И так, какую же пользу приносит нам куриное мясо

Все, кто придерживаются здорового питания, осознают, что в данном случае лучше курицы в принципе ничего и нет. Это не удивительно, так как куриное мясо обладает высококачественными белками, витаминами, в основном, кстати, витаминами серии В, аминокислотами, а так же множеством минералов на подобие железа, фосфора, кальция, селена и многих других. Так же хотелось бы отметить, что в курином мясе крайне большое содержание полиненасыщенных жирных кислот, что так же крайне важно для человеческого организма.

Но опять де возвращаемся к нашей куриной диете. Куриное мясо на самом деле крайне удобно использовать в качестве диетического продукта, так как уровень белков куриного мяса куда выше уровня жиров. Уровень жиров в курином мясе не превышает и десяти процентов. Так же не стоит забывать и о том, что в курином мясе находится около девяноста процентов разнообразный крайне полезных аминокислот, что очень много и полезно. Например, говядина содержит не более семидесяти пяти процентов этих самых аминокислот. Что касается куриного белого мяса, то в нем практически отсутствует холестерин, ввиду чего любой диетолог посоветует употреблять именно белое мясо курицы.

Куриная диета до безобразия проста, главное придерживаться одного правила – около половины вашего рациона должно составлять именно куриное мясо. Плюс в том, что куриное мясо вы можете готовить так, как вам захочется. Но конечно же, лучше бы вы все-таки отказались от жаренного куриного мяса.

Читайте также:  Диета для похудения живота и боков для женщин меню на неделю

С куриным мясом мы разобрались, а вот что касается иных продуктов, то вам следует употреблять такие продукты, как фрукты, овощи, из которых можно приготовить множество разнообразных салатов с растительным маслом, крупы, соки, но только натуральные, чтобы в них не содержался сахар, а так же не помешало бы выпить бокал сухого вина, но это уже по вашему усмотрению.

При подобной куриной диете вы будете употреблять ежедневно порядка 1200 калорий. Сейчас для вас самым главным является то, чтобы все вышеперечисленные продукты были у вас в рационе. На куриной диете вы просидите порядка недели, не больше. При таком режиме питания всего за неделю вы сможете избавиться от четырех-шести килограммов запросто. Единственная сложность, что на целую неделю, вы полностью отказываетесь от соли и сахара. Ну, посолить еще можно какой-нибудь готовый продукт, но не много и не часто.

Куриная монодиета

куриная монодиета что приготовить

Так же хотелось бы вам рассказать про куриную монодиету, кстати, так же крайне эффективную. Куриная монодиета заключается в том, что вам придется есть только куриное мясо, но зато шесть раз в день по сто-сто тридцать граммов отваренной курицы за раз. Что касается питья, то естественно, вы должны пить только напитки без сахара, типа чая, кофе, минеральной воды, или просто очищенной воды. На подобной диете вы будете сидеть не более трех дней, но и за эти три дня вы сможете сбросить порядка трех килограммов.
Так что если вы понимаете, что пришло время худеть, но вы так же бескрайне любите мясо, то куриная диета будет для вас находкой. Что вам стоит попробовать ее, тем более она не так уж много времени займет у вас.

Читайте также:  Диета для похудения живота и боков для женщин меню на неделю
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий