Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях
Диеты

Как похудеть без диет за неделю

Как не крути, не смотря на все свои интересы и принципы, каждая женщина желает обладать потрясающей фигурой, быть легкой, словно пушинка, свежей и подвижной. Причем вот-вот наступит лето, когда придется оголять свое тело все чаще, например, на море, на озере, в общем, на природе. Но, как бы это ни было печально, не каждая женщина способна терпеть вечные диеты, а так же изнурять себя постоянными тренировками. Разве это может означать, что все кончено, что былой фигуре конец? Нет, мы будем продолжать бороться с жиром, скопившимся в боках, бедрах и животе. Причем, теперь это не так уж и сложно, если постоянно следовать именно этим задачам. Итак, как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях:

как похудеть без диет в домашних условиях

  1. во-первых, вы должны пить воду, причем чем больше, тем лучше. Как только вы проснулись, сразу же выпейте порядка двух стаканов воды, и выпейте их примерно минут за сорок до завтрака. А уже на протяжении всего дня необходимо выпивать порядка двух литров чистой воды. Причем в эти два литра не входит чай, кофе, сок. Только чистую воду.
  2. на тех местах, где вы чаще всего обитаете, ни должно быть не намека на то, что здесь когда-то была еда. Это может быть любой фантик от конфеты, но и он способен возобновить в вас чувство голода.
  3. желательно было бы взять все ваши столовые приборы, на подобии ложек, вилок и тарелок, и выкинуть их. Потом необходимо будет приобрести все это снова, но только чтобы все эти вещи были более маленькими по размеру. Еда употребляется маленькими порциями, причем разжевывать пищу нужно тщательно и медленно.
  4. если вы куда-то спешите и необходимо срочно что-то закинуть в топку, то это не обязательно должны быть конфеты или булочки. Возьмите простое яблоко, и вкусно, и полезно! Так же, на работе в обеденный перерыв тоже не стоит есть одни бутерброды с сырами и колбасами. Ведь можно просто съесть какой-нибудь легкий салат, вам этого хватит с головой.
  5. когда вы идете за продуктами, не запасайтесь ими на неделю. Возьмите определенный перечень продуктов, которого вам хватит на день. В подобном случае ваш холодильник не будет переполнен различной едой, которая так и манит, особенно по ночам. Избавьтесь от этого соблазна.
Читайте также:  Диета для похудения живота и боков для женщин меню на неделю

Если вы прислушаетесь к этим вышеперечисленным советам, то вам не нужны будут никакие диеты и изнурительные физические упражнения. Плюс ко всему, ищите любой повод, что бы двигаться как можно больше. Например, откажитесь от лифта и подымайтесь пешком до своей квартиры, или когда едите на общественном транспорте домой, что вам мешает выйти раньше, ну, хотя бы на одну остановку. Вы пройдетесь и освежите свой разум, плюс ко всему, это полезно.

Похожие статьи