можно ли заниматься спортом во время месячных

Современные женщины ведут достаточно активный образ жизни. Они успевают готовить, создавать уют, воспитывать детей и работать. Но при всём этом у них ещё остаётся время на себя. Практически…

можно ли заниматься спортом во время беременности

Многие женщины, которые не представляют своей жизни, например, без ежедневных тренировок в спортзале или утренних пробежек и планируют пополнение в своей семье, задаются вопросом, а можно ли заниматься…